{ 適合地球上的所有生物(人跟可愛的動物們)🐻,一起烹飪然後享用的美食 }
我想,這就是所謂的 "和平飲食" 呢😚
🥦 和平食譜5:黃金拿鐵
當身體需要一些撫慰時,我會替自己煮一杯黃金拿鐵。薑黃和肉桂交織出辛辣的苦韻,特別令我迷戀。伴著熱氣,緩緩將黃金拿鐵喝下肚,動人溫暖,即刻擁有。
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/ 步驟 /
step1.取一小鍋,加入無糖豆漿、薑黃粉和肉桂粉,以中火煮至冒出蒸氣。
step2.接著,拌入楓糖漿和適量黑胡椒,以手持打奶泡器充分攪拌均勻,即完成。
step3.用一顆愉快的心,慢慢的享用吧。
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/ 材料 /
- 無糖豆奶.......... 250ml
- 楓糖漿.............. 1/2T
- 薑黃粉.............. 1/4t
- 肉桂粉.............. 適量
- 黑胡椒.............. 適量
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🌞 補充 :
加入少許黑胡椒到薑黃飲中,可以讓體內的薑黃素攀升多倍(胡椒鹼能抑制薑黃排出),讓血液中的薑黃素濃度變得很高👏👏👏 薑黃素的好處相當多,其中最廣為人知的是其抗發炎的功效。
薑黃的建議食用量為一天四分之一茶匙即可,切記不要過量攝取喔。
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- 好喝度: 💛💛💛💛💛
- 難易度: 💚
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